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Heidelbeershake
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 136 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
2
Portionen
150 g Blaubeeren
100 g Joghurt
200 mlkalte Milch
1 TL Honig
1 Msp. Ingwer
Zimt je 1 Msp.
Kardamom je 1 Msp.
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Zubereitung
Schritt 1/2
Blaubeeren, Joghurt, Milch, Honig und Gewürze im Mixer gut durchmixen.
Schritt 2/2
Abschmecken und mit einigen frischen Blaubeeren garniert sofort servieren.
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