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Kabeljaufilet mit Kräuter-Meerrettich-Haube
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 281 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
4 Kabeljaufilet à ca. 160 g
3 EL Meerrettich Glas
2 ELfrisch gehackte Kresse
1 ELfrisch gehackter Dill
1 ELfrisch gehackte Petersilie
75 g Semmelbrösel
2 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Den Ofen auf 220°C Unter- und Oberhitze vorheizen.
Schritt 2/2
Die Fischfilets abbrausen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech legen und mit dem Meerrettich bestreichen. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und klein schneiden. Mit den gehackten Kräutern, den Bröseln und dem Öl vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Auf den Kabeljaufilets verteilen und im Ofen (oberes Drittel) ca. 10 Minuten goldbraun backen.



