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Kartoffelsoufflee mit Tomatensoße

Kartoffelsoufflee mit Tomatensoße

Zubereitung:
100 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 454 kcal
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Wie gesund ist Kartoffelsoufflee mit Tomatensoße?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Tomatensauce
4 EL Olivenöl
1 Dosegeschälte Tomate (400 g Inhalt)
Pfeffer aus der Mühle
½ TL Zucker
1 TL Oregano getrocknet
1 Bund Basilikum
Für die Kartoffel-Soufflés
500 g Kartoffeln mehlig kochend
60 g Butter
4 Eier
Pfeffer aus der Mühle
1 Bundgemischte Kräuter (Petersilie, Kerbel, Dill)
Butter für die Förmchen (à 100 ml Inhalt)

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Zubereitung

Schritt 1/6

Kartoffeln schälen, waschen, in grobe Stücke schneiden und in Salzwasser in ca. 25 Min. garen, dann abgießen und ausdampfen lassen, noch heiß durch die Kartoffelpresse drücken. Die Butter und die Creme fraiche unterrühren.

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Schritt 2/6

Eier trennen. Eigelbe unter die Kartoffelmasse rühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen

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Schritt 3/6

Die Kräuter waschen, trocken schüt¬teln und fein hacken.

Schritt 4/6

Eiweiße mit 1 Prise Salz steif schlagen, dann mit den Kräuter unter das Püree heben. Die Soufflémasse bis fingerbreit unter den Rand in die ausgebutterten Förmchen füllen und diese in eine flache Auflaufform stellen, ca. 2 cm hoch heißes Wasser angießen und die Soufflés im vorgeheizten Backofen (180°C) in ca. 30 Min. goldgelb backen.

Schritt 5/6

Für die Tomatensauce Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken, dann in heißem Öl glasig schwitzen, die Tomaten, Lorbeer, Oregano und Zucker zugeben und ca. 30 Min. köcheln lassen, gelegentlich umrühren, abschmecken und warm halten.

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Schritt 6/6

Das Basilikum (einige Blätter zum Garnieren aufheben) in feine Streifen schneiden und unter die Tomatensauce mischen. Die Soufflés mit einem Messer vom Rand der Förmchen lösen, stürzen, auf einen Tomatensaucenspiegel setzen und mit Basilikumblättchen garniert servieren.

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