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Kleine Thunfisch-Pizzen

Kleine Thunfisch-Pizzen

Zubereitung:
90 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 484 kcal
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Wie gesund ist Kleine Thunfisch-Pizzen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
400 g Mehl
20 g Hefe
1 Prise Zucker
1 TL Salz
75 ml Olivenöl
200 g Thunfisch aus der Dose
2 EL Kapern grob gehackt
2 EL Petersilie fein gehackt
Pfeffer aus der Mühle
3 Tropfen Tabasco
Öl zum Einfetten

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Zubereitung

Schritt 1/4

Hefe in 1/8 l lauwarmem Wasser mit Zucker auflösen und mit dem Mehl, Salz und Öl zu einem glatten Teig verkneten. An einem warmen Ort gehen lassen.

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Schritt 2/4

Thunfisch abtropfen lassen und mit durchgepresstem Knoblauch, Petersilie, Kapern, Salz, Zitronensaft und Tabasco zu einer Masse verrühren, abschmecken.

Schritt 3/4

Den Teig durchkneten, zu einer Rolle formen, 18 Scheiben abschneiden und mit einem Nudelholz kleine Pizzaböden formen, den Rand etwas hoch drücken. Die Pizzaböden auf ein gefettetes Backblech legen, etwas gehen lassen und mit der Thunfisch-Tapenade bestreichen. Im vorgeheizten Backofen (220°) ca. 15 Min. backen.

Schritt 4/4

Zitrone schälen und feine Scheiben schneiden, Tomaten in Scheiben schneiden und die fertigen Minipizzen damit belegen.

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