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Köfte mit Gemüse

Köfte mit Gemüse

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 582 kcal
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Wie gesund ist Köfte mit Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 TL Butter
1 Ei
5 ELfeingeschnittene Petersilie
50 g Gouda gerieben
Pfeffer aus der Mühle
1 TL Kreuzkümmel Cumin
1 TLgetrockneter Thymian
400 g Tomaten
2 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/4

Zwiebeln schälen, fein hacken und in heisser Butter glasig schwitzen, dann mit Hackfleisch, Ei, Semmelbrösenl, 2 EL gehackter Petersilie, Gouda, etwas Salz, Pfeffer, Rosenpaprika, Kreuzkümmel und Thymian gut vermengen und 12 Hackbällchen formen.

Schritt 2/4

Kartoffeln schälen und längs vierteln. Tomaten waschen und halbieren.

Schritt 3/4

Sambal Oelek und Tomatenmark mit der Gemüsebrühe verrühren. Backblech mit Öl einstreichen. Hackbällchen und Kartoffeln darauf verteilen und mit der Brühe beträufeln. Im Ofen auf der mittleren Schiene ca. 30 Min. garen. Nach ca. 15 Min. die Tomaten zugeben und mitgaren. Joghurt mit Zitronensaft und restlicher Petersilie verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen, abschmecken.

Schritt 4/4

Backblech aus dem Ofen nehmen. Köfte, Tomaten und Kartoffeln auf Tellern anrichten und mit der Joghurtsauce servieren.

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