A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)
Kürbis-Kartoffel-Kabeljau-Brei
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 178 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
178 Kcal (8,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,4 µg (10 %)
gesättigte Fettsäuren
1 g
Zucker gesamt
5 g
10 mg
Harnsäure
86 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,4 µg (2 %)
Vitamin E
3,3 mg (41,3 %)
Vitamin K
17,3 µg (28,8 %)
Niacin
3,5 mg (29,2 %)
47 µg (15,7 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
0,9 µg (2,3 %)
Vitamin C
22 mg (23,2 %)
608 mg (15,2 %)
36 mg (3,6 %)
27 mg (9 %)
1,4 mg (8,8 %)
72 µg (48 %)
0,5 mg (6,3 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
1
Portion
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Kürbisfruchtfleisch gründlich putzen und waschen. Kartoffeln schälen, waschen und zusammen mit dem Kürbis in kleine Stücke schneiden. Kabeljau waschen, trocken tupfen und klein schneiden.
Schritt 2/3
Kürbis mit Kartoffeln und Kabeljau sowie etwas Wasser in einen Topf geben und für 10–15 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
Schritt 3/3
Kartoffeln, Kürbis und Kabeljau zusammen mit dem Apfelsaft pürieren. Anschließend Rapsöl unterrühren. Ist der Brei zu dick, noch etwas Wasser zugeben. Temperatur prüfen und füttern.
Smarter Tipp
Gerne können Sie den Kabeljau auch durch Lachs ersetzen. Statt Kürbis passen auch Möhren gut in diesen Babybrei.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.