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Kürbiscurry mit Garnelen

Kürbiscurry mit Garnelen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 437 kcal
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Wie gesund ist Kürbiscurry mit Garnelen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 gelbe Paprikaschote
1 EL Kurkuma
1 ELfrisch gehackter Ingwer
150 g Joghurt
8 ausgelöste frische Riesengarnelenschwanz
5 EL Olivenöl
weißer Pfeffer
Saft einer Limette

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Zubereitung

Schritt 1/6

Kürbisfruchtfleisch grob reiben. Paprika putzen, entkernen, alle weißen Innenhäute entfernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2/6

Zwiebeln in Streifen, Knoblauch in Scheiben schneiden und im Öl bei mittlerer Hitze andünsten. Paprika und Kürbis hinzufügen und kurz andünsten. Garam Masala, Kurkuma, Ingwer und Lorbeerblätter dazugeben, Brühe angießen und alles 10 Minuten offen garen.

Schritt 3/6

Den Joghurt mit der Speisestärke verrühren und unters Gemüse rühren.

Schritt 4/6

Garnelen auf der Rückenseite ein- aber nicht durchschneiden und den schwarzen Darm mit aus dem Fleisch lösen.

Schritt 5/6

Garnelen im heißen Olivenöl in einer Kasserolle oder einer Pfanne rasch 2-3 Min. anbraten, leicht salzen, pfeffern und mit Limettensaft beträufeln.

Schritt 6/6

Kürbisgemüse mit Garnelen auf Teller anrichten.

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