A

Lachs mit Erdbeeren

Lachs mit Erdbeeren

Zarter Fisch in fruchtig-frischer Begleitung

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 498 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Lachs mit Erdbeeren?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Lachs
600 g Lachsfilets (küchenfertig, mit Haut)
2 EL Olivenöl
2 ELweißer Balsamessig
1 ELflüssiger Honig
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Olivenöl
1 EL Butter
Für die Salsa
200 g Erdbeeren
1 Limette (Saft)
2 Stiel Koriander
1 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Den Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 gleichgroße Stücke teilen. Das Öl mit dem Essig und dem Honig verrühren, salzen und pfeffern und die Lachsstücke damit bestreichen. Zugedeckt für ca. 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2/3

Die Erdbeeren waschen, putzen und klein würfeln. Die Gurke waschen, längs halbieren, Kerne ausschaben und ebenfalls würfeln. Die Avocado vierteln, den Kern auslösen und die Schale abziehen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die Erdbeeren, Gurken und Avocado in einer Schale mit dem Limettensaft vermischen. Das Koriandergrün abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Zusammen mit dem Öl untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Laden
Schritt 3/3

In einer heißen Pfanne das Öl und die Butter erhitzen. Den Lachs aus der Marinade nehmen und darin auf der Hautseite ca. 2 Minuten anbraten. Dann wenden, vom Herd nehmen und 2-3 Minuten gar ziehen lassen. Auf Tellern anrichten und mit der Erdbeersalsa servieren.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa
Chicorée mit Lachs-Ceviche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Chicorée mit Lachs-Ceviche 4.9
Forellen mit Fenchel vom Grill
EAT SMARTER-TOPLISTEN