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Lammfleischspieße mit Salat

Lammfleischspieße mit Salat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 432 kcal
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Wie gesund ist Lammfleischspieße mit Salat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Spieße
800 g Lammfleisch z. B. Keule oder Rücken
2 Paprikaschoten rot und gelb
2 ELfrisch gehackte Kräuter z. G. Thymian und Oregano
5 EL Olivenöl
Für den Salat
150 g Salatblätter z. B. Kopfsalat und Lollo Rosso
Für das Dressing
150 g Joghurt
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/2

Für die Spieße das Lamm waschen trocken tupfen und in Würfel schneiden. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebeln schälen, vierteln und zerteilen. Abwechselnd mit der Paprika und dem Fleisch auf Spieße stecken. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Mit den Kräutern und dem Öl vermengen. Damit das Fleisch auf den Spießen bepinseln und in einer Grillpfanne oder auf dem Grill von allen Seiten 8-10 Minuten braten.

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Schritt 2/2

Für den Salat die Tomaten waschen, den Stielansatz herausschneiden und in dünne Scheiben schneiden. Den Blattsalat waschen, putzen und mundgerecht zupfen. Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen, das Grün in Stifte und das Weiß in Ringe schneiden. Alle Salatzutaten dekorativ auf Tellern anrichten. Für das Dressing den Joghurt mit etwas Wasser und Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Über den Salat träufeln und mit den angelegten Spießen servieren.

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