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Lammkoteletts mit fruchtiger Johannisbeersoße

Lammkoteletts mit fruchtiger Johannisbeersoße

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 432 kcal
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Wie gesund ist Lammkoteletts mit fruchtiger Johannisbeersoße?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Zweig Rosmarin
5 EL Olivenöl
2 Lammkarrees küchenfertig, à 500 g
Pfeffer aus der Mühle
100 mltrockener Rotwein
100 ml Lammfond
350 gfrischer Blattspinat
1 EL Butter
Muskat frisch gerieben
200 gfestkochende Kartoffeln

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Zubereitung

Schritt 1/9

Den Backofen auf 100°C Ober- und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/9

Den Knoblauch abziehen und fein hacken. Den Rosmarin waschen, trocken schütteln, die Nadeln abzupfen, ebenfalls fein hacken und mit dem Knoblauch und 3-4 EL Öl verrühren.

Schritt 3/9

Das Fleisch waschen, trocken tupfen, mit dem Rosmarinöl einstreichen und abgedeckt im Kühlschrank 1 Stunde marinieren lassen.

Schritt 4/9

In einer heißen Pfanne das Fleisch rundherum scharf anbraten, herausnehmen, salzen, pfeffern und im vorgeheizten Ofen ca. 45 Minuten rosa garen.

Schritt 5/9

Den Bratensatz mit dem Wein und Fond ablöschen. Aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen. Das Gelee einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6/9

Den Spinat waschen, verlesen, putzen und trocken schleudern.

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Schritt 7/9

In einer Pfanne die Butter zerlassen und den Spinat darin zusammen fallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Schritt 8/9

Die Kartoffeln schälen, waschen, in dünne Scheiben hobeln und in einer heißen Pfanne mit 2 EL Öl 3-4 Minuten von beiden Seiten goldgelb braten. Herausnehmen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

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Schritt 9/9

Das Fleisch aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen, in Koteletts teilen, mit der Sauce, den Kartoffeln und dem Spinat auf vorgewärmten Tellern anrichten und sofort servieren.

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