A

Marinierter Steinbeißer

Marinierter Steinbeißer

Zubereitung:
210 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 148 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Marinierter Steinbeißer?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 gSteinbeißer- oder Rotbarschfilet (der Fisch muss absolut frisch sein!)
1 weiße Zwiebel
1 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
1 TLscharfe Chilisauce
½ Bio-Orange davon der Saft

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Das Fischfilet gut waschen, mit Küchenpapier abtrocknen. Den Fisch in eine Glas- oder Porzellanschüssel legen und mit dem ausgepressten Limettensaft beträufeln. Mit Folie abdecken und im Kühlschrank etwa 15 Min. marinieren. Inzwischen die Tomaten überbrühen, abschrecken und häuten. Die Tomaten vierteln, entkernen und die Stielansätze entfernen, dann in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel pellen und fein hacken.

Schritt 2/3

Den Fisch aus der Marinade nehmen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden. In eine Glasschüssel legen. Die Tomaten- und Zwiebelwürfel darauf geben, mit Salz, Pfeffer und Chilisauce würzen. Alles gut vermischen, mit dem Tomaten- und Orangensaft begießen und 2 bis 3 Std. im Kühlschrank marinieren.

Schritt 3/3

Vor dem Servieren den Koriander abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und die Hälfte davon auf 4 Teller ausbreiten. Den marinierten Fisch darauf verteilen und mit etwas Marinade beträufeln. Zum Schluss mit dem übrigen gehackten Koriander bestreuen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Kabeljau en papillote
Thunfischtatar mit Portulak
Gegrillte Meerbarbe
Gebackener Kabeljau mit Dill
EAT SMARTER-TOPLISTEN