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Maronen-Flan mit Heidelbeerkompott

Maronen-Flan mit Heidelbeerkompott

Raffinierter Nachtisch für besondere Anlässe

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 264 kcal
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Wie gesund ist Maronen-Flan mit Heidelbeerkompott?

Health Score:
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Eier, insbesondere das Eigelb, enthalten viel Vitamin A und Biotin. Diese Inhaltsstoffe stärken Haut und Haare und wirken zellerneuernd.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
30 g Maronen (gegart und vakuumiert)
1 EL Sesamöl
1 Prisefrisch geriebene Tonkabohne
325 ml Ziegenmilch (oder Kuhmilch; 3,5 % Fett)
75 g Honig (5 EL)
1 TL Rosmarin (gehackt)
2 EL Heidelbeersäfte (oder Apfelsaft)
2 Eier
30 g Kokosblütenzucker (2 EL)

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Zubereitung

Schritt 1/4

Für den Flan Maronen in dünne Scheiben schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Maronen darin unter Wenden in 4 Minuten bei mittlerer Hitze goldgelb anbraten. 1 Prise frisch geriebene Tonkabohne zugeben und 1 Minute mitbraten. Alles mit Ziegenmilch ablöschen, mit einem Stabmixer fein pürieren und die Masse für etwa 30 Minuten kühl stellen.

Schritt 2/4

Inzwischen für das Kompott Beeren waschen und gut abtrop- fen lassen. Heidelbeeren, 3 EL Honig sowie Rosmarin in einen Topf geben und 5 Minuten karamellisieren lassen. Mit Heidelbeersaft ablöschen und anschließend das Heidelbeerkompott in 4 Portionsförmchen (ca. 6 cm Ø) verteilen.

Schritt 3/4

Eier mit Eigelben, Kokosblütenzucker und restlichem Honig schaumig rühren. Maronen-Mix unterziehen und die Flanmasse in die Förmchen füllen. Fettpfanne des Backofens zu 2/3 mit heißem Wasser füllen, Förmchen hineinstellen und im vorgeheizten Backofen bei 150 °C (Umluft 130 °C; Gas: Stufe 1–2) 45–55 Minuten garen, bis der Flan gestockt ist.

Schritt 4/4

Herausnehmen und zum Servieren den Flan aus den Förmchen auf Teller stürzen.

Smarter Tipp

Wenn Sie keine frischen Heidelbeeren bekommen, können Sie für dieses Dessert auch die Tiefkühlvariante verwenden.
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