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Erfrischend und leicht
Matcha-Cooler
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 97 kcal
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A
Wie gesund ist Matcha-Cooler?
Health Score:
/100
Das aus ganzen Teeblättern fein gemahlene Matcha-Pulver strotzt nur so vor sekundären Pflanzenstoffen, die als Antioxidantien den Körperzellen Schutz vor Schädigungen bieten. Diese Inhaltsstoffe können zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Nährwerte pro Portion:
97 Kcal (4,6 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
19 g
0 mg
Harnsäure
24 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,8 mg (10 %)
Vitamin K
1,1 µg (1,8 %)
Niacin
0,5 mg (4,2 %)
14 µg (4,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
1,5 µg (3,8 %)
Vitamin C
18 mg (18,9 %)
182 mg (4,6 %)
26 mg (2,6 %)
13 mg (4,3 %)
0,5 mg (3,1 %)
2 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Glass
4 Limetten
4 TL Matcha-Teepulver
20 g Kokosblütenzucker (2 EL)
500 mlgekühlter naturtrüber Apfelsaft
500 mlkaltes Wasser
4 Stiel Minze
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Zubereitung
Schritt 1/2
Limetten auspressen und den Saft mit Matcha-Teepulver und Kokosblütenzucker mischen. Apfelsaft hinzugeben, mit 500 ml gut gekühltem Wasser auffüllen und verrühren.
Schritt 2/2
Auf 4 Gläser verteilen und in jedes Glas Crushed Ice geben. Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen, Drinks damit garnieren und servieren.
Smarter Tipp
Den Apfelsaft können Sie nach Belieben durch anderen Fruchtsaft nach Wahl austauschen – je nachdem, welche Kombination mit dem Matcha-Teepulver Ihnen am besten schmeckt.
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