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Mit Bohnen und Mais gefüllte Paprikaschoten

Mit Bohnen und Mais gefüllte Paprikaschoten

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Paprikaschote je 2 große rote und gelbe
1 EL Butter
200 gweiße Bohnen aus der Dose
280 g Maiskorn aus der Dose
50 g Sprosse
100 ggeriebener Käse Emmentaler
1 TL Kurkuma
1 TL Paprikapulver edelsüß
400 ml Gemüsebrühe Instant
Pfeffer aus der Mühle
Petersilie zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/5

Paprika waschen, putzen, einen Deckel abschneiden, Kerngehäuse entfernen, waschen und gut abtropfen lasen. Die Butter in einem großen hohen Topf erhitzen, die Schoten rundum kurz anbraten und wieder herausnehmen.

Schritt 2/5

Mais und Bohnen abtropfen lassen.

Schritt 3/5

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in Ringe schneiden.

Schritt 4/5

Tomaten waschen, vierteln, entkernen und würfeln

Schritt 5/5

Bohnen mit Mais, Frühlinszwiebeln, Tomaten, Sprossen und Käse mischen und mit Salz, Pfeffer, Kurkuma und Paprikapulver würzen. Die Mischung in die Schoten füllen und in den Topf stellen. Gemüsebrühe zugießen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 40 Min. garen. Mit Petersilie garniert servieren.

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