A

Mit Hackfleisch gefüllte Auberginen

Mit Hackfleisch gefüllte Auberginen

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 mittelgroße Aubergine
Saft einer Zitrone
½ Bund Petersilie
2 Zweig Estragon
3 EL Olivenöl
100 ggeriebener Parmesan
Außerdem
Fett für die Reine
Estragonzweig zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/8

Auberginen waschen, abtrocknen und der Länge nach halbieren. Mit einem Messer das Fruchtfleisch so weit herausschneiden, dass ein ca. 1 cm breiter Rand stehen bleibt. Die ausgehöhlten Hälften mit Zitronesaft beträufeln.

Laden
Schritt 2/8

Knoblauch schälen mit etwas Salz zu einer Paste zerdrücken. Diese Paste auf die Schnittstellen der Auberginen streichen.

Laden
Schritt 3/8

Das herausgeschnittene Auberginenfruchtfleisch fein würfeln.

Schritt 4/8

Tomaten einige Sekunden überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Petersilie und Estragon waschen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken.

Schritt 5/8

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und fein hacken.

Schritt 6/8

Das Öl in einem Topf erhitzen, die Frühlingszwiebeln darin anschwitzen, dann Hackfleisch zugeben und unter Rühren andünsten. Anschließend die Tomaten- und Auberginenwürfel hineingeben und kurz mitdünsten. 2 TL Parmesan und die Kräuter unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken.

Schritt 7/8

Die Masse in die Auberginenhälften füllen, mit restlichem Parmesan bestreuen und in eine gefettete Reine setzen. Im vorgeheizten Backofen (180°; Mitte) ca. 30 Min. überbacken.

Schritt 8/8

Mit Estragonzweigen garniert sofort servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Taboule mit Quinoa
Salat aus Grillgemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN