A

Nizza-Salat

Nizza-Salat

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 g Keniabohne
2 hart gekochte Ei
1 große gekochte Kartoffel
5 eingelegte Sardellenfilet
50 gschwarze Olive
Saft einer Zitrone
6 EL Olivenöl

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Bohnen waschen, Enden abknipsen und in reichlich Salzwasser ca. 7 Minuten garen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Paprika halbieren, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in dünne Ringe schneiden. Tomaten waschen, trockentupfen und achteln. Eier pellen und ebenfalls achteln.

Schritt 2/2

Kartoffel schälen und würfeln. Eine große Schüssel mit einer halbierten Knoblauchzehe ausreiben und die Salatzutaten hineingeben. Die Sardellen abspülen und in Streifen schneiden. Mit den Oliven auf den Salat geben. Aus Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Olivenöl eine Marinade rühren. Den Salat damit beträufeln und mit Basilikumblättchen garnieren.

Laden
Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Kabeljau en papillote
Thunfischtatar mit Portulak
Gegrillte Meerbarbe
Gebackener Kabeljau mit Dill
EAT SMARTER-TOPLISTEN