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Nizzasalat

Nizzasalat

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 554 kcal
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Wie gesund ist Nizzasalat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Dose Thunfisch im eigenen Saft
5 gekochte Kartoffel vom Vortag
1 große weiße Zwiebel
200 ggrüne Bohnen
200 gschwarze Olive
2 hart gekochte Ei
3 EL Olivenöl
2 EL Weinessig
Pfeffer aus der Mühle
1 ELgehackte Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/2

Thunfisch aus der Dose nehmen, abtropfen lassen und zerpflücken. Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und in dicke Ringe schneiden. Tomaten waschen, halbieren, vom Stielansatz befreien und achteln. Bohnen waschen, die Enden abschneiden und 15 Min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Abtropfen lassen.

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Schritt 2/2

Sardellenfilet aus der Dose nehmen, auf Küchenkrepp etwas entfetten und in kleine Stücke schneiden. Kopfsalat waschen, putzen und trocken schleudern. Eier schälen und vierteln. Mit Öl, Essig, Salz, Pfeffer und Petersilie eine Salatsauce anrühren. Tomaten, Zwiebeln, Bohnen, Kartoffeln, Oliven, Thunfisch und Sardellen mit der Salatsauce beträufeln und gut mischen. Nizzasalat auf Kopfsalatblättern anrichten und mit Ei garnieren.

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