A

Obst-Reisauflauf mit Schokolade

Obst-Reisauflauf mit Schokolade

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 886 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Obst-Reisauflauf mit Schokolade?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 g Milchreis
800 ml Milch
125 g Zucker
1 Prise Salz
600 g Zwetschgen
100 g Schokolade
4 Eier M
50 g Butter

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Den Milchreis in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, kurz abtropfen lassen und mit der Milch, der Hälfte des Zuckers und dem Salz in einen Topf geben. Alles aufkochen, dann bei kleinster Hitze zugedeckt in 15-20 Minuten ausquellen lassen. Den Reis in eine Schüssel umfüllen und etwas abkühlen lassen.

Schritt 2/2

Den Backofen auf 180 °C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Die Zwetschgen waschen, halbieren und entsteinen. Die Schokolade grob hacken. Die Eier trennen. Die Eigelbe, die Zwetschgen und die Schokolade unterrühren. Die Eiweiße steif schlagen, dabei den restlichen Zucker (ca. 60 g) einrieseln lassen. Das Eischnee unter den Milchreis heben. Den Milchreis in eine ofenfeste Form (ca. 20x20 cm) füllen. Die Macadamia-Nüsse grob hacken und mit der Butter in Flöckchen auf dem Milchreis verteilen. Den Reisauflauf im heißen Ofen auf mittlerer Schiene in 30-40 Minuten goldbraun backen.

Laden
Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gedörrte Äpfel
Melonensalat
Obstsalat mit Pesto

Clean Eating Snack

Obstsalat mit Pesto 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN