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Panierte Hähnchenbrust mit Radicchio

Panierte Hähnchenbrust mit Radicchio

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 603 kcal
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Wie gesund ist Panierte Hähnchenbrust mit Radicchio?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 TLfrisch geriebener Ingwer
1 Zitrone (Saft)
Dip
100 g Joghurt
2 ELgehackter Basilikum
2 ELgehackte Petersilie
Außerdem
2 Ei
3 EL Mehl
6 EL Olivenöl

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Zubereitung

Schritt 1/6

Hähnchenbrüste etwas flach klopfen.

Schritt 2/6

Ingwer mit Chili und Zitronensaft (bis auf 1 EL) verrühren. Hähnchen damit einreiben und ca. 10 Min. marinieren lassen.

Schritt 3/6

Joghurt mit Sauerrahm, 1 EL Zitronensaft und Kräutern glatt rühren und mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.

Schritt 4/6

Radicchio waschen, Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden. Auf 4 Teller verteilen.

Schritt 5/6

Hähnchen jeweils in Mehl wenden, durch verquirlte Eier ziehen und mit Polentagrieß panieren. In heißem Öl pro Seite ca. 4 Min. goldbraun backen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, salzen und pfeffern.

Schritt 6/6

Radicchio mit Essig beträufeln, aufgeschnittenes Hähnchen darauf anrichten und mit dem Joghurt-Dip servieren.

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