A
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Papaya-Apfel-Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 70 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
70 Kcal (3,3 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
19 g
0 mg
Harnsäure
21 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,9 mg (11,3 %)
Vitamin K
3 µg (5 %)
Niacin
0,6 mg (5 %)
8 µg (2,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
4 µg (10 %)
Vitamin C
47 mg (49,5 %)
213 mg (5,3 %)
17 mg (1,7 %)
25 mg (8,3 %)
0,5 mg (3,1 %)
2 µg (1,3 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
4
Glass
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Zubereitung
Schritt 1/4
Papaya und Apfel waschen, halbieren, entkernen, je 4 schmale Spalten abschneiden und beiseitestellen.
Schritt 2/4
Restliches Obst schälen, grob würfeln und mit dem Apfelsaft fein pürieren. Mit 6 Eiswürfeln in einen Shaker geben und gut schütteln.
Schritt 3/4
Je 3 Eiswürfel in 4 Gläser füllen und den Apfelsaftmix durch ein Barsieb auf die Gläser verteilen. Mit Mineralwasser auffüllen.
Schritt 4/4
Fruchtspalten auf 4 Holz-spieße stecken und über die Gläser legen.
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