A
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Paprika-Papaya-Shake
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 216 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
216 Kcal (10,3 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
1,1 mg (78,6 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Zucker gesamt
39 g
0 mg
Harnsäure
105 mg
Vitamin A
0,5 mg (71,4 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
12,9 mg (161,3 %)
Vitamin K
44,8 µg (74,7 %)
Niacin
4,6 mg (38,3 %)
230 µg (76,7 %)
Pantothensäure
1,8 mg (36 %)
19,3 µg (48,3 %)
Vitamin C
800 mg (842,1 %)
1.481 mg (37 %)
127 mg (12,7 %)
212 mg (70,7 %)
3,3 mg (20,6 %)
11 µg (7,3 %)
2,1 mg (26,3 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Paprikaschoten waschen, halbieren, Kerne und weiße Trennhäute entfernen. Die Papayas schälen, halbieren, die Kerne herausschaben und grob würfeln.
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Schritt 2/2
Zusammen in den Entsafter geben, mit dem Limettensaft vermengen und in zwei Gläsern servieren.
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