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Pochierte Eier auf Spinatbett

Pochierte Eier auf Spinatbett

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 184 kcal
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Wie gesund ist Pochierte Eier auf Spinatbett?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gfrischer Blattspinat
Pfeffer aus der Mühle
eine Spur frisch geriebene Muskatnuss
2 EL Butter
4 pochierte Eier
ein Hauch Cayennepfeffer
2 gehäufter ELfrisch geriebener Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Spinat verlesen und Pfeffer abschmecken. Dill gründlich, am besten mehrmals, unter fließendem, kaltem Wasser waschen. Nicht allzu gründlich abtropfen lassen. In einen geräumigen Topf geben.

Schritt 2/4

Salzen, mit Pfeffer bestreuen und Muskat darüberreiben. Die Butter in Flöckchen obenauf setzen. Den Topf mit einem Deckel verschließen. Den Spinat darin 5 Minuten dünsten. Dabei den Topf mehrmals schütteln, damit Butter und Gewürze überall hin gelangen können.

Schritt 3/4

Den Spinat mit einer Schaumkelle herausheben und auf vier vorgewärmte Teller verteilen und dabei so anrichten, dass eine Art Nest entsteht. Den Sud auf starkem Feuer kräftig bis auf einige Esslöffel Flüssigkeit einkochen lassen.

Schritt 4/4

Die Eier in das Spinatnest setzen. Mit Cayennepfeffer bestäuben. Den geriebenen Käse darüberstreuen. Den eingekochten Sud über den Spinat träufeln. Dazu frisches Knoblauchbrot reichen.

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