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Pochiertes Kalbsfilet mit Gemüse
90 Min
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Zutaten
Für das Gemüse
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Für das Kalbsfilet Schalotte, Möhre und Sellerie schälen. Gemüse grob hacken und in Butter anschwitzen. Lorbeerblatt mit Pfefferkörnern, Wein und Fleischbrühe zugeben. Alles zugedeckt aufkochen lassen. Topf vorn Herd ziehen und die Kalbsfilets hineinlegen. Topf zurück auf den Herd stellen und offen bei kleiner Hitzen in ca. 25 Minuten gar ziehen lassen. Kalbsfilets herausnehmen und zugedeckt abkühlen lassen.
Für das Gemüse Kerbel, abgezupfte Petersilienblätter, Basilikum, Öl, Essig und Zitronensaft pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen und abschmecken. Möhren und Sellerie schälen und in feine Streifen schneiden. Bohnen waschen und putzen.
In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Nacheinander das Gemüse darin bissfest garen. Möhren- und Selleriestreifen garen in 2 - 3 Minuten, Bohnen in ca. 5 Minuten. Herausheben, sofort eiskalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
Beide Öle mit Sherryessig, Meerrettich, Zitronensaft, 1 Prise Zucker, 1 Prise Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken. Marinade mit dem Gemüse mischen und ca. 1 Stunde ziehen lassen. Dann alles noch einmal abschmecken.
Vor dem Servieren das Fleisch in dünne Scheiben schneiden. Gemüse auf Teller verteilen, das Fleisch darauf anrichten und mit der grünen Soße beträufeln.
