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Provenzalische Fischsuppe
60 Min
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Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Tomaten kreuzweise einritzen, 1 Minute mit kochendem Wasser überbrühen, abgießen, kalt abschrecken und häuten. Tomaten würfeln. Gemüsezwiebel und Knoblauch pellen und würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden.
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin goldgelb anbraten. Tomaten zugeben und bei starker Hitze offen 3-4 Minuten anschmoren. Mit Wermut ablöschen. Fischfond angießen und die Kartoffeln zugeben. Orange heiß abspülen, mit der Hand den Saft über dem Topf den Saft auspressen. Dann die Schale in Stücke schneiden. Zusammen mit den Kräutern zugeben. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Zugedeckt ca. 20-25 Minuten kochen.
Fische abspülen, in Portionsstücke schneiden und trocken tupfen. In den Topf geben und alles einmal aufkochen lassen. Hitze reduzieren, Fisch ca. 15-20 Minuten ohne zu kochen gar ziehen lassen. Fisch vorsichtig mit einer Schaumkelle aus dem Topf heben. Suppe nochmals aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Fischstücke auf tiefe Teller verteilen und die heiße Suppe darüber geben.
