A

Reissalat mit Hähnchen

Reissalat mit Hähnchen

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 341 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Reissalat mit Hähnchen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
¼ l Wasser
1 TLgekörnte Brühe aus dem Glas
200 ggegartes Hähnchenfleisch
150 g Joghurt
1 EL Sesamöl
2 EL Weinessig
0,13 l Hühnerbrühe aus dem Glas
150 gfrische Ananas
1 TLgeriebener Ingwer
Blatt Eisbergsalat

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Den Reis mit Wasser und gekörnte Brühe zugedeckt bei schwacher Hitze in 40 Minuten garen. Hähnchenfleisch in Streifen schneiden. Bananen schälen, 1 Banane in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Die Zweite mit Joghurt, Creme fraiche, Essig und Hühnerbrühe zu einer Sauce verrühren.

Schritt 2/3

Zwiebel schälen und fein hacken. Pfefferschote halbieren, Kerne entfernen und in feine Streifen schneiden. Ananas in Scheiben schneiden. Einige Scheiben zum Dekorieren zurücklegen, den Rest schälen und würfeln. Reis mit Hähnchenfleisch, Ananaswürfel, Bananenscheiben und Zwiebel mischen.

Laden
Schritt 3/3

Salatsauce untermischen und mit Ingwer, Curry und Salz würzen. Salatblätter, Bananenscheiben und Ananscheiben auf einem Teller anrichten, den Salat in die Mitte geben und mit Melisseblättchen und Pfefferstreifen garnieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bohnen-Reis-Salat

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat 4.7
Reissalat mit Roter Bete und Halloumi
Reissalat mit Avocado und Tomaten
Bunter Reissalat
EAT SMARTER-TOPLISTEN