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Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis

Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 820 kcal
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Wie gesund ist Rosa gebratener Lammrücken mit Gemüsereis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Lammrückenfilets à ca. 180 g
2 EL Öl
200 g Sellerie
400 ml Lammfond
20 g Butter
Pfeffer aus der Mühle
Reis
200 g Reis
1 EL Butter
½ Stange Lauch
100 g Möhren gewürfelt
100 g Sellerie gewürfelt
2 EL Rosinen
Minze für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/6

Lamm waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in 12 EL heißem Öl von allen Seiten anbraten. Im vorgeheizten Ofen bei 100°C ca. 30-40 Min. rosa braten. Ab und zu wenden.

Schritt 2/6

Zwiebel, Möhre und Sellerie schälen, würfeln und in restlichem Öl im Bratensatz braun anbraten. Tomatenmark unterrühren und mit Lammfond ablöschen, Lorbeer und Thymian zugeben und auf etwa die Hälfte einreduzieren lassen. Passieren.

Schritt 3/6

Reis nach Packunsangabe kochen.

Schritt 4/6

Lauch waschen, putzen und klein hacken. Zusammen mit Möhren, Sellerie, Rosinen und Pinienkernen anschwitzen, Reis untermengen und mit Salz würzen.

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Schritt 5/6

Sauce aufkochen lassen, Butter untermixen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6/6

Lamm aus dem Ofen nehmen, kurz ruhen lassen, dann halbieren und auf vorgewärmten Tellern anrichten. Reis in Förmchen füllen, fest drücken, auf die Teller stürzen und mit etwas Sauce servieren. Restliche Sauce separat dazu reichen. Mit Minze garnieren.

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