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Rote Bete mit Apfelrohkost und Parmesan

Rote Bete mit Apfelrohkost und Parmesan

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 619 kcal
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Wie gesund ist Rote Bete mit Apfelrohkost und Parmesan?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
12 große Salatblatt z. B. Kopfsalat
6 Rote Bete gegart und vakuumverpackt
3 rotschalige Apfel z. B. Boskop
3 säuerliche, grünschaliger Apfel z. B. Granny Smith
½ Bund Schnittlauch
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Olivenöl
8 ELfrisch geriebener Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Salatblätter waschen, putzen und trocken tupfen. 4 ovale Teller damit auslegen. Die Rote Bete in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen, in feine Streifen schneiden und mit 1 EL Zitronensaft mischen. Den Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden. Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten, herausnehmen und abkühlen lassen.

Schritt 2/2

Den restlichen Zitronensaft mit Salz und Pfeffer verrühren und das Öl unterschlagen. Nach Belieben mit Zucker abschmecken. Die Rote Bete Scheiben auf den Salatblätter verteilen, mit etwas Vinaigrette beträufeln und die Apfelspalten darauf anrichten. Diese mit der restlichen Vinaigrette beträufeln und mit den Kürbiskernen, dem frisch geriebenem Parmesan und dem Schnittlauch bestreut servieren.

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