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Salat aus Frühlingskräutern und Frittata

Salat aus Frühlingskräutern und Frittata

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Salat
4 Handvollgemischter Frühlingskraut z. B. Löwenzahn, Borretsch, Portulak, Brennessel
Schafgarbe Beinwell, Giersch, Vogelmiere, Wegerich, wilde Malve
2 Handvoll essbare Blüte z. B. Schlüsselblume, Gänseblümchen, Vergissmeinnicht
200 geingelegter Kürbis
4 EL Olivenöl
2 TLkörniger Senf
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucker
Für die Frittata
200 g Spinat ersatzweise auch Löwenzahn, Rucola oder Mangold
1 EL Butter
4 Ei
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Wildkräuter abbrausen, verlesen und trocken tupfen. Die Blüten verlesen. Den Kürbis abtropfen lassen und in kleine Würfel schneiden. Für die Vinaigrette den Essig, mit Öl und Senf verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Schritt 2/2

Für die Frittata den Spinat waschen, putzen und trocken schleudern. Die Schalotte schälen und fein würfeln. In einer heißen Pfanne in der Butter glasig schwitzen. Den Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Die entstandene Flüssigkeit verdampfen lassen. Die Eier mit der Sahne verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Über den Spinat gießen und 2-3 Minuten stocken lassen. Die Frittata mit Hilfe eines Tellers wenden und 1-2 Minuten fertig backen. Aus der Pfanne nehmen und in Stücke schneiden. Mit den Kräutern und den Blüten auf Tellern anrichten und den Kürbis über dem Salat verteilen. Mit dem Dressing beträufelt servieren.

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