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Salat mit Hähnchen

Salat mit Hähnchen

Klassisch: knackiges Grün mit zarter Geflügeleinlage.

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 361 kcal
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Wie gesund ist Salat mit Hähnchen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Schritt 1/7

Hähnchenbrustfilet unter kaltem Wasser abspülen und trockentupfen. Mit Sojasauce und Pfeffer in einen Gefrierbeutel geben und ca. 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

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Schritt 2/7

Inzwischen Salatherzen in Blätter zerteilen, waschen und trockenschleudern. Tomaten waschen, Stielansätze herausschneiden, Tomaten vierteln.

Schritt 3/7

Avocado halbieren, Kern entfernen. Avocado schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit Zitronensaft mischen.

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Schritt 4/7

Frühlingszwiebel waschen, putzen, in Ringe schneiden. Salat, Tomaten, Avocado und Frühlingszwiebel in einer Schüssel mischen, auf 4 tiefe Teller verteilen.

Schritt 5/7

Butter in einer Pfanne erhitzen. Hähnchen aus der Marinade nehmen, in die Pfanne geben und bei starker Hitze ca. 7–10 Minuten braten.

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Schritt 6/7

Inzwischen für die Vinaigrette Olivenöl und Balsamessig mischen, mit Salz und Pfeffer würzen.

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Schritt 7/7

Hähnchen in Scheiben schneiden und auf den Tellern verteilen. Cashewkerne darüberstreuen und mit Vinaigrette beträufeln.

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