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Beugt Erkältungen vor
Sanddorn-Quark-Müsli
mit Trauben und Physalis
15 Min
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Wochen- planerA
Wie gesund ist Sanddorn-Quark-Müsli?
Mit seinem hohen Vitamin-C-Gehalt und vielen B-Vitaminen sammelt das kernige Frühstück viele Pluspunkte. Eine Portion deckt den täglichen Vitamin-C-Bedarf bereits zu 90 Prozent! Das kommt vor allem jenen zugute, die regelmäßig Medikamente einnehmen wie z.B. die Pille oder Aspirin, und dadurch mehr als andere auf eine gute Tagesversorgung angewiesen sind.
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Quark mit Mineralwasser cremig aufschlagen.
Sanddornsaft und Müsli unterrühren.
Physalis aus den Blatthüllen lösen.
Physalis und Trauben waschen und abtropfen lassen. Je nach Größe halbieren oder vierteln.
Früchte unter die Müsli-Quark-Mischung rühren und in Schüsseln anrichten.
