A

Sauerkrautquiche

Sauerkrautquiche

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 4255 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Sauerkrautquiche?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

1
Für den Teig
200 g Mehl
1 Prise Salz
1 Ei
130 g Butter
Für den Belag
1 kleine Zwiebel
1 säuerlicher Apfel z. B. Granny Smith
70 ggewürfelter Speck
500 g Sauerkraut Dose
½ TL Kümmel
Pfeffer aus der Mühle
150 mltrockener Weißwein oder Apfelsaft
Außerdem
Mehl für die Arbeitsfläche
Fett für die Form
5 Ei
200 ml Schlagsahne mindestens 30 % Fettgehalt
100 ggeriebener Käse z. B. Gauda

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Das Mehl mit dem Salz mischen, auf eine Arbeitsfläche häufeln, in die Mitte eine Mulde drücken, das Ei hineinschlagen und die Butter in Flöckchen um die Mulde herum verteilen. Mit einem großen Messer sämtliche Zutaten krümelig hacken und mit den Händen rasch zu einem glatten Teig verarbeiten. Zu einer Kugel formen und in Frischhaltefolie gewickelt für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2/3

Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Apfel waschen, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Den Speck in einem Topf auslassen, die Zwiebelwürfel und Apfelspalten zugeben und kurz mitdünsten. Das Sauerkraut und die Gewürze hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Wein oder Apfelsaft angießen. Das Kraut etwa 20 Minuten auf kleiner Flamme im geöffneten Topf köcheln lassen. Danach Lorbeerblatt und Wacholderbeeren entfernen und das Kraut gut abtropfen lassen.

Schritt 3/3

Den Backofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen und die gefettete Form damit auslegen. Die Eier mit der Sahne verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Das abgekühlte Kraut auf dem Teigboden verteilen, die Eier-Sahne darüber gießen und mit dem geriebenen Käse bestreuen. Die Wähe auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Backofen etwa 30 Minuten backen. Herausnehmen und lauwarm in Stücke geschnitten servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Spinat-Quiche

Backen mit Vollkorn

Spinat-Quiche 5.0
Vegane Gemüsequiche

Veganer Sattmacher

Vegane Gemüsequiche 4.3
Vegetarische Quiches
EAT SMARTER-TOPLISTEN