Schwarze Nudeln mit gelben Tomaten für den Thermomix®

Name: Schwarze Nudeln mit gelben Tomaten für den Thermomix®
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 400 g gelbe Kirschtomate; 5 g Butter (1 TL); 3 EL Olivenöl; 400 g schwarze Bandnudeln (Kühlregal); Salz; Pfeffer; 10 g Basilikum (0.5 Bund)

Vegetarisch

Wenig Zucker

Optisches Kontrastprogramm, dass auch geschmacklich überzeugt.

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
20 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 459 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Schwarze Nudeln mit gelben Tomaten für den Thermomix®?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

459 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

75 g

Carbohydrates

11 g

Fat

13 g

Protein

Biotin

10,6 μg (10,6 %) More

6,5 BE (6,5 %) More

Calcium

32 mg (32 %) More

Cholesterol

67 mg (67 %) More

Total Sugar

4 g (4 %) More

Folate

53 μg (53 %) More

Iodine

10 μg (10 %) More

Iron

1,4 mg (1,4 %) More

Magnesium

28 mg (28 %) More

Natural Sugar

4 g (4 %) More

Niacin

3,7 mg (3,7 %) More

Pantothenic Acid

0,8 mg (0,8 %) More

Potassium

459 mg (459 %) More

Roughage

4,3 g (4,3 %) More

Saturated Fatty Acids

2,4 g (2,4 %) More

Uric Acid

54 mg (54 %) More

Vitamin A

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

21 mg (21 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

2,2 ve (2,2 %) More

Vitamin K

10,3 μg (10,3 %) More

Zinc

0,9 mg (0,9 %) More

Zutaten

4 Portionen

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

400 ggelbe Kirschtomate

5 g Butter (1 TL)

3 EL Olivenöl

400 gschwarze Bandnudeln (Kühlregal)

Salz

Pfeffer

10 g Basilikum (0.5 Bund)

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/7

Wasser, Salz und 1 EL Öl in den Mixtopf geben und ca. 12 Min. /100 °C / Stufe 1 zum Kochen bringen.

Schritt 2/7

Dann die schwarzen Bandnudeln in den Mixtopf geben und nach Packungsanleitung bei 90–100 °C / Linkslauf /Stufe 1 gar kochen.

Schritt 3/7

Nudeln in den Varoma-Behälter abgießen.

Schritt 4/7

Während die Nudeln kochen, Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Tomaten waschen und halbieren.

Schritt 5/7

Butter und restliches Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze unter Rühren glasig dünsten. Tomaten zugeben und bei kleiner Hitze ca. 10 Minuten braten.

Schritt 6/7

Bandnudeln hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 7/7

Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Nudeln auf 4 Teller verteilen und mit Basilikum bestreuen.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch

Wenig Zucker

Diseases

Sorbitintoleranz

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.