A
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Sommer-Mocktail
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 233 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
233 Kcal (11,1 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
49 g
0 mg
Harnsäure
93 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2,4 mg (30 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
2,7 mg (22,5 %)
50 µg (16,7 %)
Pantothensäure
1,1 mg (22 %)
8,9 µg (22,3 %)
Vitamin C
243 mg (255,8 %)
1.029 mg (25,7 %)
99 mg (9,9 %)
135 mg (45 %)
3,2 mg (20 %)
4 µg (2,7 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
1
Glas
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Zubereitung
Schritt 1/3
Von der Papaya die Kerne mit einem Löffel herausschaben und würfeln.
Schritt 2/3
Ananas schälen, in Stücke schneiden, pürieren, in einen Becher füllen und mit Mineralwasser auffüllen.
Schritt 3/3
Eiswürfel und Papayastücke dazugeben und den Sommer-Mocktail mit einer Karambolescheibe und Minzeblättchen garnieren.
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