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Spaghetti mit Oliven, Tomaten und Sardellen

Spaghetti mit Oliven, Tomaten und Sardellen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 501 kcal
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Wie gesund ist Spaghetti mit Oliven, Tomaten und Sardellen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
3 EL Olivenöl
400 gstückige Tomate Dose
50 ggrüne Olive entsteint
50 gschwarze Olive entsteint
400 g Spaghetti
5 Sardellenfilet in Öl eingelegt
1 EL Kapern in Öl eingelegt
Pfeffer aus der Mühle
gehobelter Parmesan für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel mit dem Knoblauch darin glasig anschwitzen. Mit den Tomaten aufgießen und einköcheln lassen.

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Schritt 2/4

Die Oliven in Scheiben schneiden und zugeben. Die Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Packungsangabe bissfest garen. Anschließend abgießen und abtropfen lassen.

Schritt 3/4

Die Sardellenfilets abtropfen lassen, zerkleinern und in die Soße geben. Die Kapern zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken.

Schritt 4/4

Die Nudeln mit der Petersilie unter die Soße rühren, erwärmen und auf vier Tellern anrichten. Mit frisch gehobeltem Parmesan servieren.

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