A

Spargel-Kerbel-Suppe mit Garnelenspießen

Spargel-Kerbel-Suppe mit Garnelenspießen

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 343 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Spargel-Kerbel-Suppe mit Garnelenspießen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
800 g500 g weißer und 300 g Spargel (500 g weißer und 300 g grüner)
30 g Butter
150 ml Weißwein
12 Garnelen (je drei auf einem Spieß)
1 EL Öl
Salz, Pfeffer
Abrieb einer Bio-Zitrone
1 Bund Kerbel
150 ml Schlagsahne
1-2 EL Zitronensaft

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Beide Spargelsorten schälen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Spargel mit den Frühlingszwiebeln in der Butter glasig dünsten.

Schritt 2/3

Mit Wein und Brühe ablöschen und zugedeckt 15- 20 Minuten garen. Inzwischen die Granelenspieße im heißen Öl von jeder Seite 2 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale würzen.

Schritt 3/3

Spargelspitzen aus der Brühe nehmen, restlichen Spargel mit dem grob gehackten Kerbel fein pürieren. Dann die Sahne untermixen und die Spargelspitzen in der Suppe heiß werden lassen. Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen und mit den Garnelenspießen servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Paprika-Melonen-Pfanne
Gemüse-Rindfleisch-Suppe
Lammcurry mit Paprika
EAT SMARTER-TOPLISTEN