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Spargel-Lachs-Ragout

Spargel-Lachs-Ragout

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
schwierig
Kalorien pro Portion: 349 kcal
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Wie gesund ist Spargel-Lachs-Ragout?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 kgweißer Spargel
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker
2 EL Butter
1 EL Mehl
200 ml Milch
etwas Zitronensaft
1 EL Kapern
150 g Erbsen
1 EL Öl
1 Bund Dill

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Zubereitung

Schritt 1/3

Spargel schälen und die Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. In 300 ml leicht gesalzenem Wasser mit einer Prise Zucker ca. 8-10 Minuten kochen. Spargel abgießen, Kochwasser auffangen.

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Schritt 2/3

Butter in einem Topf erhitzen, Mehl darin anschwitzen. Mit Milch und Spargelwasser ablöschen, unter Rühren aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Kapern und Erbsen zugeben und ca. 1-2 Minuten köcheln lassen. Spargel zufügen und erhitzen. Die Sauce mit Crème fraîche verfeinern.

Schritt 3/3

Lachs abspülen und trockentupfen. Lachs in mundgerechte Stücke schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Lachs darin ca. 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spargelragout nochmals abschmecken und die Lachsstücke hineingeben. Dill abbrausen, trockenschütteln, hacken und unterziehen.

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