A
Tofu-Burger
20 Min
A
Zutaten
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Zwiebel schälen und fein hacken. Petersilie waschen und fein hacken. Tofu mit einer Gabel zerdrücken und mit Zwiebel, Petersilie, Sojasauce, Ei, Sesamsamen, Semmelbrösel und dem Käse zu einem Teig mischen. Mit der Hand durchkneten und mit Pfeffer abschmecken. Aus dem Teig 4 flache Frikadellen formen.
Tofuburger mit Öl einpinseln und auf dem heissen Grill pro Seite ca. 3 Minuten grillen.
Tomaten in Scheiben schneiden. Brötchen halbieren, die untere Hälfte mit Butter bestreichen.
Salat waschen, putzen und trockenschleudern.
Die Rote Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden.
Den Essig mit Senf, etwas Salz, Pfeffer, Oliven- und Walnussöl zu einer Vinaigrette verrühren und mit den Salatblättern mischen, diese auf die unteren Brötchenhälften legen, darauf jeweils einen Tofuburger geben und mit Tomatenscheiben und Zwiebelringen belegen, salzen, pfeffern, die oberen Brötchenhälften darauflegen und sofort servieren.
