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Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

Veggie-Lasagne-Eintopf

Klassiker in Suppenform. Foto: Iris Lange-Fricke

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 581 kcal
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Wie gesund ist Veggie-Lasagne-Eintopf?

Health Score:
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Dank des klein geschnittenen Gemüses und der Linsen landen jede Menge wertvolle Ballaststoffe und pflanzliche Proteine im Topf. Mozzarella versorgt uns zusätzlich mit viel Calcium, einem Mineralstoff, der für starke Knochen und Zähne wichtig ist.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Pastinake (à 200 g)
1 Stange Staudensellerie
2 EL Olivenöl
¼ TLgetrockneter Oregano
¼ TLgetrockneter Thymian
1 Handvoll Basilikumblatt (à 5 g)
125 g Mini-Mozzarellakugeln (45 % Fett i. Tr.)

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Zubereitung

Schritt 1/3

Zwiebel, Knoblauch, Möhren und Pastinake schälen und in kleine Würfel schneiden. Sellerie putzen, waschen und in kleine Stücke schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Möhren, Pastinake und Sellerie darin bei mittlerer Hitze 4 Minuten andünsten. Linsen zugeben und 2 Minuten mitdünsten.

Schritt 2/3

Dann passierte Tomaten und 200–300 ml Wasser zugießen und Suppe 10–15 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Nebenher in kochendem Salzwasser Lasganeplatten 8–10 Minuten kochen lassen. Anschließend abgießen, abtropfen lassen und Lasagneplatten in kleine Stücke schneiden. Basilikum waschen.

Schritt 3/3

Eintopf mit Salz, Pfeffer, Oregano und Thymian abschmecken und in 4 Schalen füllen. Lasagnestücke zugeben und den Veggie-Lasagne-Eintopf mit Basilikum und Mozzarellakugeln servieren.

Smarter Tipp

Wer den würzigen Veggie-Lasagne-Eintopf nach Clean-Eating-Kriterien zubereiten möchte, verwendet Vollkorn-Lasagneplatten. Diese punkten mit noch mehr sättigenden Ballaststoffen sowie Mineralstoffen und Vitaminen.
Autor dieses Rezeptes: Iris Lange-Fricke Head of Content Editorial & Food
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