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Rezepte zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Quinoa Salat mit Veggie Sticks und Rote Bete Hummus; Rezeptidee von Nathalie Gleitmann

Nathalie Gleitman

STARKOCH-REZEPT

Nathalie Gleitman

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

40 min 757 kcal

100 Punkte

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

Adaeze Wolf

STARKOCH-REZEPT

Adaeze Wolf

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

20 min 869 kcal

98 Punkte

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

Clean-Eating-Rezept

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

30 min 343 kcal

100 Punkte

Low Carb Brot

Gesundes Grundrezept

20 min 99 kcal

100 Punkte

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

Regionale Küche

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

30 min 287 kcal

100 Punkte

Quinoa-Bowl mit Hähnchen

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Bowl mit Hähnchen

20 min 579 kcal

100 Punkte

Klassische Gemüsesuppe

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsesuppe

30 min 105 kcal

100 Punkte

Spaghettisalat

Clean Eating fürs Büro

20 min 519 kcal

100 Punkte

Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten

Figurbewusst genießen

Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten

30 min 298 kcal

100 Punkte

Pasta mit Chili sin Carne

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Chili sin Carne

30 min 553 kcal

100 Punkte

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit buntem Gemüse

30 min 217 kcal

100 Punkte

Tagliatelle mit Steinpilzen mit Basilikum garniert auf weißem Teller

Veganer Sattmacher

Tagliatelle mit Steinpilzen

40 min 442 kcal

100 Punkte

Curry mit Blumenkohl

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

20 min 125 kcal

100 Punkte

Scharfe Reissuppe aus Thailand

Meal-Prep-Gericht

Scharfe Reissuppe aus Thailand

25 min 286 kcal

100 Punkte

Blumenkohl-Romanescosuppe

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

35 min 137 kcal

99 Punkte

Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen

Schnell und einfach

Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen

35 min 197 kcal

99 Punkte

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

Gesunder Mittelmeergenuss

Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat

40 min 353 kcal

99 Punkte

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

Schnell und einfach

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

20 min 421 kcal

98 Punkte

Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma vor weißem Hintergrund

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orange und Kurkuma

35 min 326 kcal

98 Punkte

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

Klassiker mal anders

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

45 min 431 kcal

98 Punkte

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

Clean Eating fürs Büro

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

30 min 572 kcal

98 Punkte

Mediterraner Gemüseeintopf

Seelenwärmer

Mediterraner Gemüseeintopf

20 min 260 kcal

98 Punkte

Pilzpfanne

Feine Gemüseküche

30 min 197 kcal

98 Punkte

Chili mit Chips

Chili mit Chips

20 min 360 kcal

98 Punkte

Brokkolisalat

Low Carb und Eiweißreich

30 min 434 kcal

98 Punkte

Salat Niçoise

Gesunder Mittelmeergenuss

20 min 359 kcal

98 Punkte

Falafel-Box

Clean Eating fürs Büro

35 min 588 kcal

97 Punkte

Gerösteter Gemüsesalat

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

45 min 448 kcal

97 Punkte

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

25 min 592 kcal

97 Punkte

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

Vegetarisch für Genießer

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

40 min 369 kcal

97 Punkte

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 min 450 kcal

97 Punkte

Kurkuma-Linsennudeln

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

20 min 292 kcal

97 Punkte

Mexiko-Nudelgratin

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

40 min 553 kcal

97 Punkte

Gulaschsuppe mit Gemüse

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

20 min 330 kcal

97 Punkte

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

Leichtes Mittagessen

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

15 min 375 kcal

97 Punkte

Kichererbsen-Feta-Salat

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Feta-Salat

30 min 579 kcal

97 Punkte

Gebratener Spargel mit Garnelen auf weißem Teller

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

25 min 267 kcal

97 Punkte

Vegane Zucchinisuppe

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

30 min 238 kcal

97 Punkte

Salat mit Rinderstreifen

Leichtes Mittagessen

Salat mit Rinderstreifen

35 min 374 kcal

97 Punkte

Crispy Reis-Salat

Anti-Aging auf dem Teller

Crispy Reis-Salat

15 min 479 kcal

97 Punkte

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

Saisonale Küche

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

25 min 624 kcal

96 Punkte

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

Saisonale Küche

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

30 min 540 kcal

96 Punkte

Nudel-Spitzkohlauflauf

Seelenwärmer

Nudel-Spitzkohlauflauf

15 min 604 kcal

96 Punkte

Mediterraner Kartoffelsalat

Leichtes Mittagessen

Mediterraner Kartoffelsalat

35 min 447 kcal

96 Punkte

Linsensalat einfach

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat einfach

35 min 507 kcal

96 Punkte

Omas Bohnengemüse

Smarte Hausmannskost

Omas Bohnengemüse

20 min 236 kcal

96 Punkte

Quinoa-Pfanne

Clean-Eating-Mittag

30 min 228 kcal

96 Punkte

Spaghetti mit grünem Pesto

Schnelle Single-Küche

Spaghetti mit grünem Pesto

20 min 784 kcal

96 Punkte

Hühnerfrikassee – smarter

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee – smarter

50 min 469 kcal

96 Punkte

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Brötchen vom Bäcker oder doch ne schnelle Currywurst mit Pommes? In der Mittagspause fällt die Entscheidung was es zu Essen geben soll oft nicht leicht. Und meistens fällt diese Entscheidung auch nicht besonders gesund aus. Nutzen Sie unsere Rezepte zum Mitnehmen und gestalten Sie ab jetzt Ihre Pausen gesund und lecker mit EAT SMARTER. Beispielsweise mit dem cremigen Kokos-Kefir-Quark oder unserem frischem Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren. So wird Ihre Mittagspause zum Genuss!

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