A

Starkoch-Rezept

Verlorene Eier

mit Senfsauce und gebratenen Pilzen
Verlorene Eier

Bodenständige Gourmet-Küche | Foto: Hubertus Schüler

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 228 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Verlorene Eier?

Health Score:
Health Score
/100

Eier versorgen uns mit reichlich hochwertigem Eiweiß und punkten mit wichtigen Vitaminen. Petersilie bringt nicht nur geschmacklich das gewisse Etwas, sondern enthält auch viel Vitamin C sowie Provitamin A.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Pilze:
400 g Kräuterseitlinge (alternativ Champignons, Egerlinge oder Steinpilze)
1 EL Olivenöl
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
4 Stielglatte Petersilie
Für die Sauce:
100 ml Gemüsefond
2 EL–3 EL Kölner Senf (Ursenf; alternativ anderer grober Senf)
1 Prise Salz
1 EL Butter
2 gehäufter EL Schmand
Für die Eier:
4 Eier
3 ELweißer Balsamessig
schwarzer Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Die Pilze putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. In einer Pfanne mit Olivenöl etwa 4 Minuten heiß anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Kochstelle mit der Pfanne darauf ausschalten.

Schritt 2/5

Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein hacken.

Schritt 3/5

Für die Sauce den Gemüsefond erwärmen, Senf darin auflösen und mit Salz würzen. Weizenmehl und Butter miteinander verkneten, 1/2 EL davon mit einem Schneebesen kräftig in den Fond einrühren und ein paar Minuten köcheln lassen. Anschließend auch hier die Kochstelle ausschalten. Schmand mit einem Schneebesen einrühren.

Schritt 4/5

Für die Eier Wasser zum Kochen bringen, salzen und Balsamico-Essig dazugeben. Eier nach und nach aufschlagen und jeweils in eine Suppenkelle geben. Von dort vorsichtig in das köchelnde Essigwasser gleiten und knapp 3 Minuten gar ziehen lassen (das Weiße sollte fest, das Gelbe flüssig bis wachsweich sein – je nach Geschmack).

Schritt 5/5

Die Petersilie unter die Pilze heben. Die Senfsauce auf Tellern anrichten und die Pilze daraufgeben. Die pochierten Eier mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben, je ein Ei auf die Pilze legen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Buchempfehlung

Einfach und köstlich – vegetarisch

Björn Freitags vertraute Bodenständigkeit gepaart mit einem raffinierten Spin machen die Gerichte in „Einfach und köstlich – vegetarisch“ zu gern gesehenen Favoriten auf dem Teller. Becker Joest Volk Verlag, 168 Seiten, 32 Euro

Smarter Tipp

Anstelle der Kräuterseitlinge können Sie auch andere Pilze verwenden, wie beispielsweise Champignons oder Steinpilze. Wer das leckere Gericht als Hauptspeise genießen möchte, serviert dazu Salzkartoffeln.
Autor dieses Rezeptes: Björn Freitag TV-Koch und Autor
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Confierter Lauch

Starkoch-Rezept

Confierter Lauch 5.0
Asiatische Hühnersuppe

Starkoch-Rezept

Asiatische Hühnersuppe 5.0
Gebackene Aubergine an Linsensalat und Minzedip
Morning Bowl

Starkoch-Rezept

Morning Bowl 5.0
EAT SMARTER-TOPLISTEN