A
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Vollkornbrötchen mit Käse und Paprika
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 475 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
475 Kcal (22,6 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,7 mg (50 %)
1,3 µg (32,5 %)
gesättigte Fettsäuren
19,3 g
Zucker gesamt
6 g
78 mg
Harnsäure
59 mg
Vitamin A
0,5 mg (71,4 %)
0,5 µg (2,5 %)
Vitamin E
6,1 mg (76,3 %)
Vitamin K
29,6 µg (49,3 %)
Niacin
7,3 mg (60,8 %)
132 µg (44 %)
Pantothensäure
1 mg (20 %)
9,9 µg (24,8 %)
Vitamin C
240 mg (252,6 %)
577 mg (14,4 %)
464 mg (46,4 %)
89 mg (29,7 %)
2,8 mg (17,5 %)
6 µg (4 %)
4,3 mg (53,8 %)
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Zutaten
1
Stück
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Brötchen aufschneiden, mit Butter bestreichen und die untere Hälfte mit Käse belegen.
Schritt 2/2
Paprika waschen, in Ringe schneiden und einige davon mit etwas Kresse auf dem Käse verteilen. Die obere Brötchenhälfte auflegen.
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