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Weißer Spargel mit Orangensauce und Couscous

Weißer Spargel mit Orangensauce und Couscous

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 521 kcal
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Wie gesund ist Weißer Spargel mit Orangensauce und Couscous?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Spargel
1 kg Spargel
2 unbehandelte Orangen
2 EL Butter
Pfeffer aus der Mühle
Für das Couscous
250 g Couscous Instant
4 EL Olivenöl
1 ELfrisch gehackte Minze
1 ELfrisch gehackte Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Spargel schälen und in kochendes Wasser mit 1 TL Salz und 1 TL Zucker geben und ca. 25 Minuten gar ziehen lassen.

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Schritt 2/3

Währenddessen die Brühe in einem Topf zum Kochen bringen. Couscous einrühren, vom Herd nehmen und 5-10 Minuten zugedeckt quellen lassen. Die Brösel im heißen Öl 3-4 Minuten goldbraun rösten. Die Kräuter zufügen, unterrühren und alles unter den Couscous mengen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken.

Schritt 3/3

Für die Sauce die Zesten von beiden Orangen abziehen und den Saft auspressen. 1 EL Zucker in einer Pfanne karamellisieren lassen. Mit dem Orangensaft und Likör ablöschen und die Zesten zugeben. Etwas einköcheln lassen, die kalte Butter einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den abgetropften Spargel unterschwenken und auf Tellern anrichten. Mit dem Couscous servieren.

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