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Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Nudelsalat mit Pesto und Rucola

Katharina Döricht

STARKOCH-REZEPT

Katharina Döricht

Nudelsalat mit Pesto und Rucola

30 min 435 kcal

99 Punkte

Chia-Brot

Adaeze Wolf

STARKOCH-REZEPT

Adaeze Wolf

15 min 171 kcal

100 Punkte

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

Erfrischend und leicht

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

50 min 375 kcal

100 Punkte

Low Carb Brot

Gesundes Grundrezept

20 min 99 kcal

100 Punkte

Veganer Gemüseeintopf

Veganer Gemüseeintopf

20 min 220 kcal

100 Punkte

Gemüse-Raclette

Gemüse-Raclette

30 min 788 kcal

100 Punkte

Apfel-Sauerkraut-Salat

Apfel-Sauerkraut-Salat

30 min 192 kcal

100 Punkte

Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce

Für die ganze Familie

Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce

30 min 450 kcal

100 Punkte

Zander-Gemüse-Pfanne

Zander-Gemüse-Pfanne

35 min 387 kcal

99 Punkte

Buntes Kartoffel-Pilz-Raclette

Buntes Kartoffel-Pilz-Raclette

45 min 971 kcal

98 Punkte

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

25 min 592 kcal

97 Punkte

Grünkohl-Pasta

Saisonale Küche

Grünkohl-Pasta

35 min 716 kcal

97 Punkte

Reissalat mit Hähnchen

Besonders eiweißreich

Reissalat mit Hähnchen

40 min 407 kcal

97 Punkte

Kohlrabi-Nudel-Gratin

Gesunder Feierabend

Kohlrabi-Nudel-Gratin

30 min 522 kcal

97 Punkte

Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese

Klassiker mal anders

Spaghetti mit Linsenbolognese

40 min 758 kcal

96 Punkte

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

Saisonale Küche

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

30 min 540 kcal

96 Punkte

Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

Kochen für Kinder

Veganer Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

30 min 271 kcal

96 Punkte

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Anti-Aging auf dem Teller

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

40 min 542 kcal

95 Punkte

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

Seelenwärmer

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

30 min 574 kcal

94 Punkte

Quinoa-Salat mit Avocado

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

45 min 630 kcal

94 Punkte

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

Entzündungslindernd

Salat mit Eiern und Kohl-Pesto

35 min 567 kcal

94 Punkte

Karotten-Pastinaken-Gratin

Karotten-Pastinaken-Gratin

40 min 520 kcal

94 Punkte

Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark

25 min 524 kcal

94 Punkte

Balsamico-Linsen

Gesunde Gourmet-Küche

Balsamico-Linsen

35 min 365 kcal

94 Punkte

Bun Cha vegetarisch

Vegetarisch für Genießer

Bun Cha vegetarisch

30 min 482 kcal

93 Punkte

Schmorgurken mit Lachs und Dill

Schnelles Abendessen

Schmorgurken mit Lachs und Dill

20 min 527 kcal

93 Punkte

Low-Carb-Focaccia

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

15 min 125 kcal

93 Punkte

Rohkostplatte mit Aioli

Rohkostplatte mit Aioli

20 min 302 kcal

93 Punkte

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

25 min 478 kcal

92 Punkte

Warmer Linsensalat mit Schafskäse auf grauem Teller

Pflanzliche Protein-Power

Warmer Linsensalat mit Schafskäse

35 min 542 kcal

92 Punkte

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

15 min 415 kcal

92 Punkte

Linsensalat mit Birne

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

40 min 345 kcal

92 Punkte

Spinat-Aprikosen-Gemüse

Gesunde Gourmet-Küche

Spinat-Aprikosen-Gemüse

15 min 391 kcal

92 Punkte

Rote-Bete-Reis-Salat

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

20 min 568 kcal

90 Punkte

Kartoffel-Tofu-Pfanne

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

45 min 327 kcal

90 Punkte

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat

Grillen auf leichte Art

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat

30 min 723 kcal

90 Punkte

Gemüse-Couscoussalat

Gemüse-Couscoussalat

30 min 507 kcal

90 Punkte

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert

30 min 461 kcal

90 Punkte

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

40 min 142 kcal

90 Punkte

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

40 min 683 kcal

88 Punkte

Fasan mit lauwarmem Linsensalat

Fasan mit lauwarmem Linsensalat

30 min 1014 kcal

88 Punkte

Heringssalat mit Kefirsauce

Enthält viele gute Fette

Heringssalat mit Kefirsauce

20 min 395 kcal

87 Punkte

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

Gesunde Gourmet-Küche

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

50 min 646 kcal

87 Punkte

Kürbis-Pizza mit Spinat

Klassiker mal anders

Kürbis-Pizza mit Spinat

40 min 628 kcal

87 Punkte

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

60 min 788 kcal

87 Punkte

Pizza mit roter Bete auf einem Holzbrett und einer Gabel

Figurbewusst genießen

Pizza mit Roter Bete

50 min 567 kcal

87 Punkte

Saftiger Kartoffelauflauf

Seelenwärmer

Saftiger Kartoffelauflauf

25 min 736 kcal

86 Punkte

Gefüllte Zucchini mit Tomate und Sonnenblumenkernen

Gefüllte Zucchini mit Tomate und Sonnenblumenkernen

40 min 2748 kcal

85 Punkte

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

60 min 459 kcal

85 Punkte

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