A
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Apfelkompott ohne Zucker
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 157 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
157 Kcal (7,5 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
33 g
0 mg
Harnsäure
39 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,4 mg (17,5 %)
Vitamin K
12 µg (20 %)
Niacin
0,9 mg (7,5 %)
16 µg (5,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
10,7 µg (26,8 %)
Vitamin C
32 mg (33,7 %)
336 mg (8,4 %)
16 mg (1,6 %)
17 mg (5,7 %)
0,7 mg (4,4 %)
2 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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Zubereitung
Schritt 1/3
Zitrone halbieren und Saft auspressen. Zitronensaft mit Apfelsaft und Zimt aufkochen lassen.
Schritt 2/3
Derweil Äpfel schälen, vierteln, das Kernhaus herausschneiden und die Viertel in Spalten schneiden. In den Sud geben, erneut aufkochen und 2–3 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen, dann vom Herd nehmen.
Schritt 3/3
Apfelkompott ohne Zucker leicht abkühlen lassen und noch lauwarm oder ausgekühlt servieren.
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