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Auberginensalat mit Tomaten und Knoblauch

Auberginensalat mit Tomaten und Knoblauch

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 139 kcal
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Wie gesund ist Auberginensalat mit Tomaten und Knoblauch?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Bundfrischer Basilikum
2 weiße Zwiebel
2 EL Kapern
Olivenöl kaltgepresst
4 rote Chilischote
Pfeffer frisch gemahlen

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Zubereitung

Schritt 1/4

Auberginen waschen und in Scheiben schneiden. Auberginen in stark gesalzenes kaltes Wasser legen und 20 Min. ziehen lassen. Danach herausheben, abtropfen lassen und mit Küchentüchern trocken tupfen. 6 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Auberginenscheiben von beiden Seiten goldbraun braten. Auf Küchenkrepp etwas abtropfen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen, dann warm stellen.

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Schritt 2/4

Tomaten waschen, halbieren, entkernen und vierteln schneiden. Knoblauch schälen und in 2 Hälften schneiden. Zwiebel schälen und in große Spalten schneiden. Cocktailtomaten waschen und halbieren. Chilischoten waschen.

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Schritt 3/4

In einer Pfanne 4 EL Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch unter Rühren goldbraun anbraten, Cocktailtomaten und Chilischoten dazugeben und ganz kurz mitbraten.

Schritt 4/4

Auberginen, Tomaten, Zwiebelspalten, Knoblauch, Cocktailtomaten, Chilischoten und reichlich Basilikumblätter in einer flachen Schüssel anrichten. Die Kapern darüber streuen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2-3 EL Öl beträufeln. Lauwarm servieren. Dazu passt frisches Weißbrot.

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