A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Avocadocreme mit Knoblauch
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 717 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
717 Kcal (34,1 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
1,1 mg (78,6 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
14 g
Zucker gesamt
15 g
0 mg
Harnsäure
6 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
10,7 mg (133,8 %)
Vitamin K
94,4 µg (157,3 %)
Niacin
4,4 mg (36,7 %)
90 µg (30 %)
Pantothensäure
0,1 mg (2 %)
0,2 µg (0,5 %)
Vitamin C
13 mg (13,7 %)
2.308 mg (57,7 %)
70 mg (7 %)
109 mg (36,3 %)
2,2 mg (13,8 %)
13 µg (8,7 %)
2,7 mg (33,8 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
1
Portion
2 reife Avocados
2 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle
1 ELfrisch gehackte Petersilie
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Avocados halbieren, den Kern herausdrehen, das Fleisch aus der Schale drücken und grob würfeln. Den Knoblauch abziehen und mit der Avocado und dem Öl fein pürieren.
Laden
Schritt 2/2
Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken, in Schälchen füllen und mit Petersilie bestreut servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.