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Grüner Salat mit Lachs

Grüner Salat mit Lachs

Ein absoluter Lieblingssalat mit hochwertigem Fett und jeder Menge Eiweiß.

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 310 kcal
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Wie gesund ist Grüner Salat mit Lachs?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 rote Zwiebel
100 ggetrocknete in Öl eingelegte Tomaten
2 EL Kapern
4 EL Olivenöl
2 Stiel Petersilie
250 g Räucherlachs in Scheiben

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Zubereitung

Schritt 1/6

Romanasalatherzen putzen, waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen.

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Schritt 2/6

Zwiebel schälen und fein würfeln. Zitrone heiß abwaschen und trocken tupfen; 1 Hälfte auspressen. Avocado halbieren, entkernen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen, in Spalten schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3/6

Tomaten mit Küchenpapier trocken tupfen und in Streifen schneiden.

Schritt 4/6

Salat mit Zwiebeln, Tomaten, Avocadospalten und Kapern auf 4 Teller verteilen.

Schritt 5/6

Öl mit Essig mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Restliche Zitronenhälfte in Scheiben schneiden.

Schritt 6/6

Salat mit Vinaigrette beträufeln. Lachsscheiben darauf anrichten und mit Petersilie und Zitronenscheiben garnieren.

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