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Blattsalat mit Tomaten und Feta

Blattsalat mit Tomaten und Feta

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 283 kcal
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Wie gesund ist Blattsalat mit Tomaten und Feta?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Handvoll Rucola
Olivenöl Extra vergine
2 ELfein gehackte Petersilie
2 ELfein gehackte Basilikum
Pfeffer aus der Mühle
250 gpikant eingelegter Schafskäse (aus dem griechischen oder türkischen Feinkostgeschäft)

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Zubereitung

Schritt 1/2

Salat putzen, die Salatblätter abtrennen, waschen und trocken schleudern. Eventuell die Blätter etwas kleiner zupfen. Rucola waschen und trocken schleudern. Tomaten waschen, viertel und die Viertel noch einmal quer durchschneiden. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. 5 EL Olivenöl, 3 EL Apfelessig, fein gehackte Petersilie und Basilikum mischen und mit dem Pürierstab pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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Schritt 2/2

Den Lollo mit der Rucola, den Tomaten und den Frühlingszwiebeln in einer Schüssel mischen, die Salatsauce untermischen. Mit Salz und Pfeffer, eventuell mit etwas Essig abschmecken. Den Salat in Schälchen verteilen und mit Fetakäse (den Käse mit der eigenen Marinade beträufeln) anrichten. Mit Petersilienblättchen bestreuen und sofort servieren. Dazu passt ein frisches Fladenbrot.

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