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Bohnen-Tomaten-Omeletts

Bohnen-Tomaten-Omeletts

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 ggrüne Bohnen
4 Ei
¼ l Milch
3 EL Tomatensauce (Fertigprodukt)
80 ggeriebener Parmesan
Für die Bechamel
¼ Milch
1 EL Mehl
1 EL Butter
weißer Pfeffer

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Zubereitung

Schritt 1/3

Bohnen waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 10 Min. garen, herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 2/3

Butter in einem Topf zerlassen, Mehl hineingeben unter Rühren anschwitzen und die kalte Milch nach und nach unterrühren, mit dem Schneebesen durchschlagen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3/3

Eier mit Milch, Salz und Pfeffer verschlagen und in einer heißen Pfanne 4 Omeletts ausbacken. Die Omeletts jeweils mit etwas Bohnen, Bechamel-Sauce und Tomaten-Sauce belegen und einrollen. In eine gefettete Auflaufform geben und ca. 15 min. im heißen Backofen (180°) backen. Vor dem Servieren mit Parmesan und Petersilie bestreuen.

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