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Bohnenkraut-Risotto & Ratatouillegemüse

Bohnenkraut-Risotto & Ratatouillegemüse

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 520 kcal
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Wie gesund ist Bohnenkraut-Risotto & Ratatouillegemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für das Ratatouille
1 gelbe Paprikaschote
2 EL Olivenöl
1 TLfrisch gehackter Rosmarin
1 TLfrisch gehackter Thymian
1 TLfrisch gehackter Oregano
Pfeffer aus der Mühle
Für das Risotto
20 g Butter
150 mltrockener Weißwein
200 ggrüne Brechbohnen
20 g Butter
40 gfrisch geriebener Parmesan
2 ELfrisches Bohnenkraut

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Paprikaschoten und Zucchini waschen, putzen und in sehr kleine Würfel schneiden. Die Tomaten brühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. 1 Schalotte und 1 Knoblauchzehe abziehen, fein hacken, in einem Topf mit 2 EL heißem Öl glasig dünsten, das übrige Gemüse zugeben, kurz mitschwitzen und mit der Brühe ablöschen.

Schritt 2/4

Die Kräuter untermischen, salzen und pfeffern und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen. Noch einmal abschmecken. Die übrige Schalotte und den Knoblauch ebenfalls abziehen, fein hacken und in einem Topf mit zerlassener Butter glasig schwitzen. Den Reis zugeben, ebenfalls kurz mitschwitzen und mit dem Wein ablöschen.

Schritt 3/4

Diesen vollständig aufsaugen lassen und eine Schöpfkelle von der heißen Brühe zugeben. Unter ständigem Rühren diese ebenfalls von dem Reis aufsaugen lassen und den Vorgang so oft wiederholen, bis der Reis gar ist. Die Bohnen waschen, putzen, in 2 cm große Stücke schneiden und in kochende Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren.

Schritt 4/4

Abgießen, abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Butter, den Parmesan, die Bohnen und das Bohnenkraut unter das Risotto mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Ratatouille dazu reichen und nach Belieben etwas unter das Risotto mischen.

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